INDIVIDUÁLNÍ PORADENSKÉ KONZULTACE

O konzultacích

Individuální poradenské konzultace jsou určeny lidem, kteří se potřebují zorientovat ve své aktuální životní situaci, něco si ujasnit nebo se na své fungování podívat z většího odstupu.
Konzultace vycházejí z témat, která přinášíte Vy. Společně se zaměřujeme na porozumění souvislostem, vztahovým vzorcům a způsobům, jakými v životě reagujete a rozhodujete se. Tempo i zaměření setkání se přizpůsobují Vaší aktuální situaci.

Témata, kterým se lze v konzultacích věnovat

Témata konzultací vycházejí z Vašich potřeb a mohou se v průběhu spolupráce proměňovat. Konzultace mohou nabídnout prostor například v těchto oblastech:

Vztah k sobě a osobní rovnováha
Téma zaměřené na sebepoznání, sebedůvěru, práci s vnitřními nároky a citlivost k vlastním potřebám.
sebepoznání · sebedůvěra · práce s vnitřními nároky · citlivost k vlastním potřebám · hledání udržitelných způsobů fungování

Vztahy s druhými lidmi
Vztahy v osobním i pracovním životě a jejich souvislost s vlastními potřebami, očekáváními a hranicemi.
partnerské, rodinné i pracovní vztahy · porozumění opakujícím se vztahovým situacím · blízkost a distance

Komunikace a nastavování hranic
Způsob, jakým o sobě mluvíme, jak vyjadřujeme své potřeby a jak se pohybujeme ve vztazích s druhými.
otevřená komunikace · schopnost mluvit o potřebách · říkání "ano" i "ne" · zvládání náročných rozhovorů

Každodenní fungování a osobní rovnováha - work–life balance
Každodenní životní a pracovní zátěž, tempo fungování a hledání rovnováhy mezi povinnostmi, odpočinkem a osobním životem.
pracovní zatížení · únava · zahlcení · tempo · rovnováha mezi prací a osobním životem

Well-being a péče o sebe
Dlouhodobá životní pohoda a konkrétní způsoby, jak o sebe v každodenním životě pečujeme a jak zacházíme se svou kapacitou.
vědomá péče o sebe · práce s dlouhodobým stresem · regenerace · udržitelnost · prevence vyčerpání

Rozhodování a životní změny
Situace, ve kterých je potřeba se zorientovat, ujasnit si priority a promyslet další směřování.
změny v práci či osobním životě · období nejistoty · důležitá rozhodnutí · hledání směru

Jak konzultace probíhají

Konzultace probíhají formou individuálních setkání, osobně nebo online, podle domluvy. Jedno setkání trvá 50 minut. Spolupráce je založená na respektu, otevřenosti a důvěře. Konzultace poskytují prostor pro rozhovor a společné přemýšlení, nikoli tlak na výkon nebo rychlá řešení.

Pro koho je spolupráce vhodná

Konzultace jsou určeny lidem se zájmem o osobní rozvoj a orientaci ve vlastní životní situaci. Konzultace mají podpůrný a poradenský charakter a nenahrazují zdravotní péči ve zdravotnickém zařízení. Nejsou určeny pro akutní krizové situace vyžadující odborný zdravotní zásah.